www.ocianews.comescort izmir twitterkuşadası escortmalatya escorthttps://1baiser.com/escort/parissexemodelcifturkey.orgdeneme bonusu veren sitelerbodrum escortizmir escortankara escortmaltepe escortHidden Wikideneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerEscort Londonhttps://www.turkcasino.net/casino sitelerihttp://www.milano2018.com/ http://www.elculturalsanmartin.org/canlı casinoslot sitelerideneme bonusu veren sitelerkumar sitelerihttp://www.robinchase.org/online casino india real money
Adana escort Alanya escort Anadolu yakası escort ankara escort Antalya escort Ataköy escort Avcılar escort Avrupa yakası escort Bahçelievler escort Bahçeşehir escort Bakırköy escort Başiktaş escort Beylikdüzü escort Bodrum escort Bursa escort Denizli escort Diyarbakır escort Esenyurt escort Eskişehir escort Etiler escort Fatih escort Gazinatep escort Halkalı escort istanbul escort İzmir escort İzmit escort Kadıköy escort Kayseri escort Kocaeli escort Konya escort Kurtköy escort Kuşadası escort Malatya escort Maltepe escort Mecidiyeköy escort Mersin escort Nişantaşı escort Pendik escort Muratpaşa escort Şirinevler escort Şişli escort Taksim escort Ümraniye escort ataşehir escort kartal escort
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
20,9567
EURO
22,4572
ALTIN
1.313,16
BIST
5.114,97
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
22°C
İstanbul
22°C
Az Bulutlu
Pazar Parçalı Bulutlu
24°C
Pazartesi Az Bulutlu
24°C
Salı Az Bulutlu
23°C
Çarşamba Az Bulutlu
23°C

20 Metre Mekik Koşusu Nedir ?

20 Metre Mekik Koşusu Nedir ?
 
20.10.2020
0
A+
A-

20 Metre Mekik Koşusu Nedir ?

20 metre mekik koşusu, oldukça sık bir şekilde kullanılan bir çeşit sporcu koşusudur. Söz konusu sporcunun 20 metrelik belirli bir alan içerisinde sinyal sesine uygun bir şekilde hızlıca git gel hareketi yapması esasına dayanmakta olan bu test, çok popüler bir sporcu testi olarak bilinmektedir. Çok geniş ve zengin bir spor içeriği ile bilinen söz konusu 20 metre mekik koşusu testi, her türlü alan içerisinde karşımıza direkt olarak çıkmakta ve günümüzde antrenörlerin de en çok kullandığı test yöntemlerinin de başında gelmektedir.

20 Metre Mekik Koşusunun Genel Özellikleri Nelerdir ?

20 metre mekik koşusu, temel olarak dilimizde de yer etmiş olan mekik dokumak deyimini köken alan bir hareket biçimidir. 20 metrelik bir mesafe içerisinde hızlı bir şekilde git gel yapma hareketi olarak da nitelendirilebilecek olan test, koşu hızı temeline dayanmaktadır. Sporcunun hızlı koşu ve depar gibi temel yeteneklerini geliştirmesi için oldukça faydalı olan bu test sonucunda, hem sporcunun ters koşu esnasındaki vücut esnekliği hem de yirmi metrelik mesafeyi ileri geri koşması ile genel hız kriterlerini ölçmek için oldukça önemli bilgiler elde edilebilir.

20 Metre Mekik Koşusunun Kullanım Alanları Nelerdir ?

Günümüzde özellikle futbolcuların çim saha kenarında hazırlık yaptıkları bölgede sık sık yaptıkları ve sporcunun söz konusu sürece kendisini hazırlaması için gerekli olan 20 metre mekik koşusu testi, günümüzde pek çok farklı spor dalı içerisinde kendisine yer bulmaktadır. Çeşitli profesyonel antrenörlerin sporcularının hız ve çeviklik gibi temel güç elementlerini ölçmesi için de oldukça büyük bir öneme sahip olan bu test, günümüzde halen en etkili ve en popüler koşu testlerinin de başında gelmektedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.