Adana Escort Çukurova Escort Seyhan Escort Ankara Escort Pursaklar Escort Sincan Escort Keçiören Escort Polatlı Escort Çankaya Escort Mamak Escort Haymana Escort Etimesgut Escort Antalya Escort Kaş Escort Kemer Escort Kumluca Escort Manavgat Escort Konyaaltı Escort Muratpaşa Escort Alanya Escort Bursa Escort Eskişehir Escort Gaziantep Escort Şehitkamil Escort Şahinbey Escort Nizip Escort İstanbul Escort Çekmeköy Escort Bahçelievler Escort Avcılar Escort Çatalca Escort Büyükçekmece Escort Kurtköy Escort Sarıyer Escort Başakşehir Escort Şişli Escort Kadıköy Escort Bağcılar Escort Fatih Escort Beşiktaş Escort Zeytinburnu Escort Esenyurt Escort Sultanbeyli Escort Kayaşehir Escort Beylikdüzü Escort Ümraniye Escort Pendik Escort Bakırköy Escort Sancaktepe Escort Merter Escort Kartal Escort Bayrampaşa Escort Şerifali Escort Beykoz Escort Kağıthane Escort Ataşehir Escort Nişantaşı Escort Mecidiyeköy Escort Fulya Escort Güngören Escort Maltepe Escort Eyüpsultan Escort Beyoğlu Escort Esenler Escort Üsküdar Escort Küçükçekmece Escort Tuzla Escort İzmir Escort Bayraklı Escort Buca Escort Bergama Escort Urla Escort Karşıyaka Escort Gaziemir Escort Konak Escort Balçova Escort Çeşme Escort Çiğli Escort Bornova Escort Kayseri Escort Kocaeli Escort Gebze Escort İzmit Escort Malatya Escort Manisa Escort Mersin Escort Yenişehir Escort Mezitli Escort Erdemli Escort Akdeniz Escort Anamur Escort Silifke Escort Muğla Escort Fethiye Escort Milas Escort Datça Escort Marmaris Escort Dalaman Escort Bodrum Escort Samsun Escort İlkadım Escort Atakum Escort Adıyaman Escort Afyonkarahisar Escort Ağrı Escort Aksaray Escort Amasya Escort Ardahan Escort Artvin Escort Aydın Escort Balıkesir Escort Bartın Escort Batman Escort Bayburt Escort Bilecik Escort Bingöl Escort Bitlis Escort Bolu Escort Burdur Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort Çorum Escort Denizli Escort Diyarbakır Escort Düzce Escort Edirne Escort Elazığ Escort Erzincan Escort Erzurum Escort Giresun Escort Gümüşhane Escort Hakkari Escort Hatay Escort Iğdır Escort Isparta Escort Kahramanmaraş Escort Karabük Escort Karaman Escort Kars Escort Kastamonu Escort Kırıkkale Escort Kırklareli Escort Kırşehir Escort Kilis Escort Konya Escort Kütahya Escort Mardin Escort Muş Escort Nevşehir Escort Niğde Escort Ordu Escort Osmaniye Escort Rize Escort Sakarya Escort Siirt Escort Sinop Escort Sivas Escort Şanlıurfa Escort Şırnak Escort Tekirdağ Escort Tokat Escort Trabzon Escort Tunceli Escort Uşak Escort Van Escort Yalova Escort Yozgat Escort Zonguldak Escort küçükyalı escort kurtköy escort üsküdar escort maltepe escort mahmutbey escort sarıgazi escort sarışın escort sarıyer escort sefaköy escort selim paşa escort
SON EKLENEN ALBÜMLER

SON DAKİKA

Şimdi Öğrendin
casino siteleri
Ahmet Dursun İNAN

20 Metre Mekik Koşusu Nedir ?

Bu haber 20 Ekim 2020 - 23:24 'de eklendi ve kez görüntülendi.
20 Metre Mekik Koşusu Nedir ?

20 Metre Mekik Koşusu Nedir ?

20 metre mekik koşusu, oldukça sık bir şekilde kullanılan bir çeşit sporcu koşusudur. Söz konusu sporcunun 20 metrelik belirli bir alan içerisinde sinyal sesine uygun bir şekilde hızlıca git gel hareketi yapması esasına dayanmakta olan bu test, çok popüler bir sporcu testi olarak bilinmektedir. Çok geniş ve zengin bir spor içeriği ile bilinen söz konusu 20 metre mekik koşusu testi, her türlü alan içerisinde karşımıza direkt olarak çıkmakta ve günümüzde antrenörlerin de en çok kullandığı test yöntemlerinin de başında gelmektedir.

20 Metre Mekik Koşusunun Genel Özellikleri Nelerdir ?

20 metre mekik koşusu, temel olarak dilimizde de yer etmiş olan mekik dokumak deyimini köken alan bir hareket biçimidir. 20 metrelik bir mesafe içerisinde hızlı bir şekilde git gel yapma hareketi olarak da nitelendirilebilecek olan test, koşu hızı temeline dayanmaktadır. Sporcunun hızlı koşu ve depar gibi temel yeteneklerini geliştirmesi için oldukça faydalı olan bu test sonucunda, hem sporcunun ters koşu esnasındaki vücut esnekliği hem de yirmi metrelik mesafeyi ileri geri koşması ile genel hız kriterlerini ölçmek için oldukça önemli bilgiler elde edilebilir.

20 Metre Mekik Koşusunun Kullanım Alanları Nelerdir ?

Günümüzde özellikle futbolcuların çim saha kenarında hazırlık yaptıkları bölgede sık sık yaptıkları ve sporcunun söz konusu sürece kendisini hazırlaması için gerekli olan 20 metre mekik koşusu testi, günümüzde pek çok farklı spor dalı içerisinde kendisine yer bulmaktadır. Çeşitli profesyonel antrenörlerin sporcularının hız ve çeviklik gibi temel güç elementlerini ölçmesi için de oldukça büyük bir öneme sahip olan bu test, günümüzde halen en etkili ve en popüler koşu testlerinin de başında gelmektedir.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER